Очищение овсяной кашей
Очищение овсяной кашей, безусловно, приносит пользу. Хотя эта каша для многих вызывает неприязнь с детства, за исключением английских лордов, которые ее просто обожают. Вы игнорируете овсяную кашу? А зря! Отказавшись от бутербродов с чаем на завтрак и заменив ее овсяной кашей, вы получите богатейший набор из витаминов с микроэлементами. А тем, у кого есть проблемы с пищеварением, наладят его работу без проблем. Ведь овсянка замечательный чистильщик и действует на стенки кишечника как скраб.
Чем богата овсянка
Овсянка очень богата на железо, йод, фосфор, хром и магний. Съедая тарелку овсянки на завтрак вы зарядите свой организм витаминами В2 и B1. Если у вас имеются проблемы с волосами, кожей или ногтями, то благодаря содержанием витаминов группы А и Е, вы заметно улучшите их состояние. Проблемы с холестерином? И тут овсянка придется в самый раз. Овсянка сдерживает всасывание холестерина в кровь, обволакивая стенки желудка тонкой клеевидной массой. Овсянка очень пригодиться тем кто, старательно заботиться о своей фигуре. Овсянка очищает организм, но в то же самое время, заряжает его энергией. Содержание в овсянке витамина Н помогает избежать депрессивного состояния. Она рекомендована при отказе от вредной пищи.
Приготовление овсяной каши и киселя для очищения
Кашу приготовить достаточно легко . Заливаем кипятком овсяные хлопья. И все. Через 15 – 20 минут наша овсянка готова. Для лучшего эффекта добавим фрукты, арахис, изюм, курагу. Еще способ, который будет полезен для пищеварительной системы. Заливаем нашу овсянку горячей водой, можно молоком. Ставим кастрюлю на плиту и варим в течении пяти – шести минут. Далее добавим для улучшения вкуса сахар, но лучше мед.
Не меньше пользы для человеческого организма приносит и овсяный кисель. Рецепт прост. Заливаем овсянку горячей водой в пропорции: 2 стакана воды на 100 грамм овсянки. Полученную кашицу оставляем выстояться на ночь. Утром кашицу следует отжать, а полученную жидкость варить до загустения. В результате вы получите полезный кисель из овсянки. Добавляем мед и пьем три раза в день.
Если вам лень варить кисель, то вы можете купить в аптеке порошок для приготовления такого киселя. Называется он – овсяное молочко. Употреблять чудесную кашу из овсянки или кисель лучше всего утром натощак. Кашу не стоит запивать, для лучшего терапевтического эффекта. Часа через два можно снова приступить к трапезе. Если ваша цель – нормализация пищеварения, ешьте овсяную кашу два раза в неделю. Очищение овсяной кашей просто и гениально. Здоровья Вам!